2015年4月23日 星期四

透過姓名探討加入新元素回饋1

在某次跟Ashley老師諮詢時,發現自己面對問題的時候會因為擔心害怕導致猶豫不決、不敢前進。Ashley老師說可以幫我透過增加新元素:勇氣,也就是"食療"改善這個狀況。我的這次食療是連續30天在某個時段內吃一盤深綠色蔬菜和10顆我喜歡的堅果。

為了改善這個困擾我多年的情況,我也沒有想很多,就每天照作。吃大概一個星期之後我才慢慢察覺到我不一樣了,我好像進步了耶!
我以前面對同樣的問題會鑽牛角尖、不安,可是現在我遇到相同的情況我或許還是會想一下,可是不會像以前花很久的時間去想很多可能發生的情況。現在的我會直接去面對問題,甚至也比之前積極找解決的方法克服,不再只是自己胡思亂想了。
很感謝Ashley老師提供的食療,真的幫助我很多。


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